開悟自述

【閱讀前請先停留：一個至關重要的約定】
在進入這段文字旅程之前，請答應我一件事。
靈性開悟雖然動聽，但如果沒有親自實踐，別人的故事只會成為你追尋真相的障礙。我寫下這些，不是為了給你一個標準答案，而是希望分享「方法（指月之手）」。如果不先提醒你這ㄧ點，擔心這篇文章反而會害了你。
請先在內心完成以下宣示，確認後再繼續閱讀：

「我承諾，不會把這個故事當作標準答案。我看重的是『方法』，而不是過程中的現象或知識。我一定會親自去『參』，直到找到屬於自己的真相。」

從小就對「為什麼會來到這個世界上？」、「宇宙是怎麼誕生的？」以及「活著的意義是什麼？」這些問題感到好奇。因為出生佛教家庭，會詢問父親佛教對這些問題的回答，也會翻閱經典或著作，但始終沒找到令人滿意的線索。佛教雖然提供了解脫生死的方法，但對於「這個宇宙究竟是如何誕生」的問題，似乎沒有解釋很清楚。

升上高中，我開始閱讀大量書籍，也接觸不同宗教，例如基督教、一貫道，試圖去了解它們的教義與思想。然而，這些宗教的回答對我來說邏輯上有些不通。以基督教為例，他們認為世界是上帝創造的。但問題來了：如果世界是上帝創造的，為什麼它並不完美？上帝為什麼要創造一個不完美的世界？難道上帝本身不完美嗎？這似乎與上帝的定義相矛盾。

當時，一本名為《秘密》（The Secret）的書帶動了「吸引力法則」與新時代潮流的盛行。起初，我懷著極大的熱忱實踐吸引力法則，但幾個月後這股狂熱便冷卻了。為什麼？因為雖然不斷地練習強化信念與自我暗示，試圖改變生活情境；但當激情散去，或人生遇到挫折時，會產生劇烈的落差感。明明滿懷期待，使用了這麼多靈性技巧，卻成效甚微，似乎還有更大的力量在主宰著人生軌跡。縱使我動用極大的心智力量，仍無法撼動深層的業力。

到了大學，我繼續尋找其他途徑。經過一番摸索，終於接觸《奇蹟課程》（A Course in Miracles）。這是一部 20 世紀由靈媒透過自動書寫傳承下來的靈性鉅作。它在新時代剛興起時投下了一枚震撼彈，完全推翻既有觀點。

新時代最著名的一個觀點是關於世界的起源，認為世界是「宇宙一切萬有」為了反映自身所創造。為了讓主體有個對照，於是創造了客體；透過客體萬象的光譜來體驗多樣性。你可以理解為它太無聊、想找樂子，或是為了體驗而做出的決定。

但《奇蹟課程》的觀點截然不同。它明確指出這個世界並非上帝所造，但自始至終有一位完美的造物主存在。在《奇蹟課程》中，並不將上帝塑造成具有人格特質的角色，而是用「上主」這個詞來描繪那「一體圓滿的自性」。

那麼，擁有自我意識的我們究竟是什麼？《奇蹟課程》說，我們都是從那個一體自性、由上主源頭所創造出來的「聖子」。聖子與上主是圓滿一體、不分彼此。唯一的差別僅在於「創造」與「被創造」。你可以理解為主體創造了客體，但兩者之間毫無分別。聖子具備的一切性質（包含創造權能）都來自上主，本身也能無限創造。

這世界之所以誕生，是因為聖子在一體圓滿的狀態下，產生了一個念頭。關於這個念頭，也就是所謂的「無明一念」或「分裂之念」，只有《奇蹟課程》解釋得最為透徹。這個念頭究竟是什麼？簡單來說就是：「如果我不是現在這個狀態，那會是什麼？除了『一體圓滿』以外，有沒有其他可能性？」

若只是單純的念頭，只要無視它、不當真，就不會有任何影響。壞就壞在，聖子對此產生了深深的罪惡感。

這份罪惡感來自一個可怕的邏輯：如果我真的成功脫離了上主，那就意味著我「摧毀」了圓滿的一體性。在小我（Ego）的思維裡，為了獲得獨立存在，就必須「殺死」父親（上主）。於是，一股巨大的「本體性罪疚（Ontological Guilt）」油然而生：「我是個謀殺者，我背叛了愛的源頭。」

緊接著罪疚感而來的，是「恐懼」。心靈相信：「如果我殺了上主，那上主一定會追殺我、報復我。」（這正是人類潛意識裡害怕神、害怕審判與死亡的根源。）

這股罪疚與恐懼太過巨大，聖子根本無法承受。為了不讓自己崩潰，且為了「藏身」與「嫁禍」，祂啟動了終極防禦機制 — — 「投射（Projection）」。

此時，「小我」誕生了。小我告訴聖子：「沒關係，你想逃離上主對吧？只要進入夢境，創造一個分裂且具形象的世界，再把你內心的罪疚投射到他人或其他事物身上，這一切就不干你的事了！」

於是，聖子聽信了小我的謊言（也就是伊甸園裡那條蛇的建議），創造了夢境世界。「大霹靂」發生了，宇宙大爆炸，萬物與形象世界隨之誕生。

心靈（意識本身）分裂成無數個體，只為了滿足一個目的：投射。投射什麼？投射聖子心中對上主的恐懼。因為害怕被報復，所以企圖將這股難以承受的罪疚感從內在剝離，狠狠地拋擲到外在的也是虛幻的世界中。

也就是說，我們眼前的世界是基於「罪、疚、懼」創造的，所以它才不完美，也並非由上帝所造，而是聖子基於錯誤信念營造出的幻相。雖然如此，因為聖子繼承了上主的權能，所以有能力將這個虛幻世界看似「弄假成真」。

在人生中，我們常上演同樣的戲碼：遇到討厭的人事物，就不斷攻擊、批判、對立與報復。這都是因為內在始終有個揮之不去的罪惡感，總傾向把「罪」與錯誤套到別人身上。

針對這個問題，《奇蹟課程》給出的解脫之道就是「寬恕」。寬恕的重點在於明白這一切並非真實存在，只是一場夢。上主不可能懲罰祂鍾愛的聖子，因為自性不可能攻擊自己。上主與聖子是一體不分且完美的，而完美不可能創造邪惡或是錯誤。所以，那「無明一念」純粹只是個幻想。

這個由時空造就的人生大夢並不真實，因為唯有上帝（一體圓滿的自性）才是真實的。這正是《奇蹟課程》的宗旨：

「凡是真實的，不受任何威脅， 凡是不真實的，根本就不存在，上主的平安即在其中。」

這也解釋了為什麼《奇蹟課程》如此強調「上主」的觀念，而不直接說「你就是神」。因為正是有一位一體圓滿的上主作為你的源頭，才從根本上保證你的完美性。換句話說，無論你在夢境中如何「亂搞」、如何分裂或犯錯，都不可能改變源頭，也就不可能真的減損或是毀掉你那真實圓滿的自性。

因此，寬恕在人世間的操作就是：當遇到痛苦的人事物時，不要把它當真。不要認為那是真實發生的，也不要認定別人真的做錯了什麼或傷害了你。因為它只是一場夢，從未真正發生過。

學習《奇蹟課程》後十多年間，我只專修這個法門，認為最究竟，也解答了我所有疑問。直到 2019 年，YouTube 上出現了一個頻道－「雙生紫焰」，頻道主莫子自稱是「開悟的存在」。

他將「開悟」以一種非常容易達成的方式做介紹，這令我非常好奇。根據《奇蹟課程》及其他書籍的說法，要完全解脫可能需要一輩子，甚至這還算快的。但在莫子口中，開悟可能只需要半年、一年，只要完全投入就可以實現。

相比一輩子的修行路，莫子這種「速成」的說法吸引了我。2020 年初，莫子開設「登出轉化班」，我便報名參加第二期。

在課程中收穫良多，大致明白了如何了悟真相。原來開悟並非是透過努力改變或調整自己來達成的「成就」，而是應該將開悟視為「基本狀態」 — — 那是自己本來自然而然、最真實的樣子。反而是透過「不做」、「放鬆」，把一切放下，讓束縛自然脫落，進而達到開悟。

課程結束後，有很大的領悟，也將這份體會帶回生活。但漸漸地，我對日常生活中的事物失去興趣，希望能全心投入在「了悟真相」這件事上。不久後便辭去工作，搬回父母家，在食衣住行上獲得支持，讓我更專心於此。

除了練習莫子教導的「不解釋」與靜坐外，也開始大量閱讀只談論「開悟」與「真相」的書籍。其他像是吸引力法則、阿卡西記錄、靈媒傳訊、外星人、大天使、靈氣等「靈性自助餐」主題，都不感興趣。

其中最吸引我的幾本書包括：傑德・麥肯納（Jed McKenna）的《靈性開悟不是你想的那樣》、《靈性衝撞》、《靈性的自我開戰》及《開悟者眼中的生命實相》；拉瑪那・馬哈希（Ramana Maharshi）的《我是誰》；尼薩加達・馬哈拉吉（Nisargadatta Maharaj）的《我在》；以及楊定一博士《全部生命》系列。

這些書介紹的方法簡單來說歸納為兩條路：「臣服」與「參」。

對於「臣服」，莫子的教導便屬此類。他的方法很簡單：靜坐，全然放鬆，在生活中不解釋，將意識焦點退回「覺察」。完全立足「空」，儘可能與真實共振，最後被真實（空性）吞沒。這方法對我幫助極大。

但另一方面，我屬於比較「努力型」人格，靜坐久了難免會坐不下去，也希望能透過邏輯思考來加快進度。更渴望徹底從原理了解「了悟真相」這件事：為什麼這些方法有效？其背後的運作機制究竟是什麼？

因此，使用頭腦、語言與智慧的路徑非常吸引我，這就是「參」的法門。傑德・麥肯納或馬哈希所傳授的正是此法。馬哈希的方法很簡單，就是不斷參究「我是誰？」

當你參究「我是誰？」時，會不斷回到主體，也就是「我」。但找到「我」之後，要繼續追問：「這個『我』又是誰？」直到最後沒有答案，只剩下覺察，也就是「空」。

無論意識如何移動焦點，想去尋找所謂真正的「我」，最後只會找到「空」。意識便不斷停留在這個焦點 — — 真實的門戶上。久而久之，心靈的束縛便會脫落。

相比之下，傑德・麥肯納的方法更為激進，我也非常喜歡。當學到這個方法後，每天都極其認真地實行。他的方法就是「靈性自體解析」（Spiritual Autolysis）。

我使用筆記型電腦，在 Google 文件上編寫所謂的「真相日記」。步驟是：每天寫下你相信為真的事情。對一般人來說這看似簡單，例如：「重力加速度是 9.8g」、「圓周率是 3.14159…」、「地球是圓的」、「時間有過去、現在、未來」。對於像我這樣的《奇蹟課程》學員，可能會寫上：「上主創造了聖子」、「世界是聖子創造的」等等。

把這些原本認為理所當然、視為真理的信念一條一條寫下來。你可能會發現筆記上有成千上萬條所謂的「真實」。但只要仔細審視就會發現

這些所謂的真實，只不過是「信念」而已。

為什麼說它們是信念？這正是靈性自體解析的核心。你必須針對每一條你以為真實的論述，進一步審視：「憑什麼認為這是真的？」

讓我們用「地球是圓的」這個簡單的例子來抽絲剝繭。這句話包含了「地球」與「圓」兩個概念，且兩者必須相關聯。

首先，什麼是「地球」？我們以為地球是我們所處的環境、腳踩的地方。但從實際體驗來說，我們腳踩的土地，根本佔不到腦海中「地球」概念的幾億分之一。在我們眼見的畫面裡，地面也不是圓的。所以「地球」這個概念其實只存在於腦海中，我們從未實際「看到」過它。我們認知的地球，多半來自照片或衛星影像。

再來是「圓」。圓是一個定義：從中心點到圓周距離均等的形狀。那麼地球真的是圓的嗎？還是球形才叫做圓？地理課本告訴我們地球其實是橢圓形。好，那我們改成「地球是橢圓形的」。這樣就是真相了嗎？

地球表面有高山、海溝及各種凹凸不平，它也並非是完美的橢圓形。如果再改成「地球大致上是橢圓形的」，那這個「大致」又該如何定義？界線在哪裡？這恐怕只是主觀的意識判斷，並沒有客觀因素能斷定它「真的是」橢圓形。

讓我們再深入一點：假如你到外太空親眼見到地球，有辦法確信它真的存在嗎？它會不會只是你眼中看到的一個畫面、一個景象？你如何驗證它是真實的？透過視覺或觸覺？

你眼睛看到的顏色是真實的嗎？還是只是視覺細胞接收訊號後「轉譯」投影出來的結果？如果顏色是被轉譯的，那這個被轉譯的影像雖被你定義為地球，但它本身有作為地球的自知嗎？當你觸摸物體時，觸覺也只是神經訊號，它能真實反映物體的存在嗎？

當你把所有認為真實的信念一一抽絲剝繭，會發現最後根本空無一物，什麼都沒剩下來。

再舉一個例子：時間。「過去、現在、未來」真的存在嗎？

我們會用記憶回溯過去，或用照片證明曾在某時某地做過某事。然而，如果從實際體驗切入，你會發現所謂的「過去」，其實不過是發生在「現在」的一個念頭。

你怎麼知道過去不是一段被植入意識的資訊？你有沒有過這種經驗：剛從夢中醒來時腦袋空空如也，不知身在何處，幾秒鐘後，這輩子的人格與記憶彷彿被「下載」回意識中，你才想起我是誰、昨天發生了什麼、接下來要做什麼。

難道這些記憶不只是一堆資訊嗎？你如何證明這些資訊是真實的？科學也證實記憶可能出錯。若只憑記憶就認定過去存在，實在缺乏合理性。

好吧，那你可能會說「未來」存在，因為我們正邁向未來。但未來真的存在嗎？當你經歷所謂的未來時，也是在「此時此刻」經歷的。未來不過是腦海裡的投射、信念或想像。即便是在想像未來，那些想像也是發生在「當下」的念頭。

因此，不論過去還是未來，通通都不存在，只有「當下」。

也許你會修正說：「只有當下此時此刻存在。」好，那「存在」的定義是什麼？它可以被拿出來嗎？可以被解釋或體驗嗎？

你有辦法體驗「當下」嗎？怎麼體驗？你的體驗「本身」就是當下，你要如何去「體驗」那個「體驗」？

更進一步說，「當下」也不過是腦海的一個設定。試圖用一把刀將體驗切割成一個點，然後稱之為當下。但「時間」本身就只是個概念，根本沒有所謂的當下。連「當下」這個詞都是意識的產物、頭腦的定義，它並不存在。

經過這樣的剖析，時間的概念也完全崩塌了。

我用傑德・麥肯納的靈性自體解析法長達半年以上，每天抽絲剝繭，一一破除信念。直到最後什麼都不信了，我不認為有任何想法或是念頭是真實的。

包含靈性圈常用的詞彙：一切萬有、高我、直覺、第三眼、潛意識…… 所有名詞與概念全部都被瓦解。再也不相信任何東西、人事物或信念。腦中沒留下任何垃圾，全部被「燒光」了。

靈性自體解析之所以強大，正是因為它無情地破壞了所有的幻覺與信念。凡是虛假的，都禁不起這般猛烈的審視與摧毀；然而，真相是絕對、永恆的，它不可能被破壞。於是，當所有不真實的都被燒盡後，留下來的、那個怎麼燒也燒不掉的，就只剩下真相。

我不斷交替使用「參」與「臣服」。全心投入靈性自體解析，累了或覺得沒東西可摧毀時，就臣服 — — 也就是靜坐，完全放鬆，不將意識鎖定在任何焦點，覺知不斷擴大。

就這樣持續了大半年，直到莫子的登出轉化班開到第七期（最後一期）。起初沒有報名，但隨著日子一天天倒數，就在最後一週，突然產生非常強烈的感覺：「一定要去轉化班，這是最後的機會，絕對不能錯過！」

這股強烈的感覺驅使著我非去不可。於是訂了高鐵票和住宿，在倒數第 5 天趕到了台北。

進到轉化班會場時，櫃台人員很驚訝：「咦？你有先跟莫子講嗎？」我回答沒有。她報了一個超出我預期的費用，但為了進去只好照付了。

進到轉化班後，發現這個場域非常「空」。比起第二期參加時，空性更加深邃，臨在非常強烈，很容易把人捲入空性。

就這樣度過四天，到了第四天晚上，莫子出了一個功課：參究「我是誰？」

這個功課我已經做了很久，非常有經驗。下課後，不斷參究著「我是誰？」帶著這個問題，回到了旅館。

回到旅館洗完澡後，想起了之前沒有寬恕的事情，也就是回到轉化班被收了超乎預期費用的情緒。

這時候我就開始參：「我感覺不太高興、不舒服。這個不太高興的『我』是誰？當然是『我』啊，是我在不高興。那麼，『我』又是誰？」

參著參著，突然靈光一閃：「咦？這裡面似乎搞錯了什麼？我似乎從根本上就搞錯了什麼！」因為這個發現，又做了一遍靈性自體解析。

「這個感到不舒服的『我』究竟是誰？當然是『我』不舒服。那麼，這個『我』又是什麼？」
赫然發現，過去在進行靈性自體解析時，總是理所當然地把「我」這個字當成一個真實存在的主體，從未審慎地去驗證它。
而且，我的內心深處總隱藏著一個預設前提：認為只要不斷剝除假象、燒光幻覺，最終一定會剩下那個「真正的我」。

但如果，「我」本身也是一個幻相呢？
說穿了，它終究只是一個信念。我一直以為自己真實存在，以為這個「我」是世界的基石，彷彿沒有了「我」，一切就不復存在。
但試問，若抽離了「信念」的支撐，這個「我」本身還具備真實性嗎？

意識到這一點，是一個極其大膽的假設，也是將最後一根支柱抽離的關鍵時刻。
原來，當自以為燒光所有信念時，唯獨漏掉了這個最根本的信念。自始至終，我都在用一個未經檢驗的「我」去檢驗其他信念。

於是，我將靈性自體解析的矛頭對準了最後的目標：
「該如何證明、如何定義『我』的存在？我究竟是什麼？是一個概念？還是一個正在思考的人？」
「我是一個會產生想法的主體嗎？還是一個純粹的覺察？」
「如果是會思考的主體，我如何證明這些念頭源自於我？還是說，我只是覺察到念頭的生滅？」

「我是一個感受的主體嗎？那感受的主體究竟是什麼？也只是覺察。那覺察又是什麼？」

覺察也沒有什麼。當它覺察不到任何事物的時候，它就是沒有，就是「空」。到最後連話都講不出來了。

所以，「我究竟是什麼？」這個問題的答案不是「我是 XXX」，而是

「沒有我」

在那個當下，天地驟變，那是意識的內爆、一次視角的徹底翻轉、一個擺脫一切束縛、重生，而且典範轉移的瞬間。

那一刻，一切變得無比清晰：主體從「角色」驟然退回到了「覺察」。這是一個極其神奇、難以言喻的發生。這才驚覺，原來我從來就不是這個角色，亦非那個曾經以為的自己。

我自始至終就是覺察本身，就是「在」。而角色自始至終都被看著。

更令人震撼的是關於《奇蹟課程》中「聖靈」的真相。
在開悟之前，確實能感受到聖靈的存在，也一直依循著祂的指引在修行。
但在了悟真相的那一剎那，才恍然大悟：原來那個一直以來在指引我、照顧我的神聖存在，並不是別人。
就是我自己！原來我就是聖靈！

原來我就是一切的源頭、一切的答案、一切的真實、一切的真相。就只有我。一切只有我。沒有其他存在。

而那個一直被看著的，只是一個假裝、一個面具、一件戲服、一個處心積慮想要取而代之的幻想。它跑到了前景，而我退回到背景。世界的一切都變成在我之內，而非我之外。

所有的一切都被覺察著，而世界只是這廣大覺察裡的一小點。世界翻轉了，典範轉移了，「我」不存在了。

我哭了。哭的是這實在太荒謬了。所謂的開悟、了悟真相，不過就是體認到「本來就從來沒有變，自始至終就是如此」的事實而已。

所以開悟是一件極其荒謬的事。你什麼也沒有得到，你得到的只是你自己。你以為會有什麼了不起的成就、能力，或者可以改變什麼、得到超能力。那些都是騙人的。不會，你最後只會得到你自己。

轉化班就這麼戲劇般地在最後一天 — — 同時也是我了悟真相之時— — 結束了。

回到家，發生了種種完全想像不到的後續展開。沒多久，發現自己喪失了思考的能力、語言的能力，連行動都變得非常緩慢。

那段時間睡眠時，可以很清楚地看著自己睡著，很清楚地看著自己醒過來（我指的是看著「角色」）。可以看著意識流（也就是小我的投影機），是如何從醒著的世界放映電影，然後繼續播放到夢中；再從夢中場景轉換到現實這一連串過程。

失去了思考與語言能力後，行動變得極其緩慢，整個人處於一種非常「空」的狀態，幾乎不進食。

與此同時，感官變得異常敏銳，所有的體驗都被百倍、千倍、萬倍地放大。這讓任何外在資訊對意識而言都成為一種沉重的負擔，不管是看電視還是聽人說話，那巨大的感官刺激都使人無法承受。唯有待在大自然裡，才能感到平靜。

視覺變成了沒有焦點的狀態，同時能看到全景 — — 也就是擁有上下左右完整 180 度以上的視野；覺知被動地完全展開，360 度無死角地覺察四面八方，並且無限廣闊。「蓮花」是極好的形容：意識如蓮花般層層綻放，包容一切。簡單說，就好像整個世界都被包裹著，整個世界都是我。

我駐足於天地間，可以在公園靜坐好幾個小時一動也不動。可以完完全全沉浸在空性之中，萬物沒有一絲分別。

最神奇的是，領悟還在持續深入、深化。漸漸下載一些真理。過去《奇蹟課程》裡講的觀點，彷彿變成了 2.0 版本下載到意識裡。

以前對於《奇蹟課程》的詮釋都是基於「小我個體性」的角度；然而在醒覺的當下，得到的完全是「開悟」視角的詮釋，洞然明白裡面所要傳達的意涵。

又過了幾天，在花園散步時，突然體會到萬物都是「美」、都是臨在，萬物都在發光，整個花園、草叢、自然、河流…… 一切都在發光。

包括身體，包括所見的一切，都在發光，而且充滿極樂。這種完全的愛、完全的滿足感，是此生體驗過最美好的感受。因此也意識到，開悟並不是終點，只是一個起點。

真正的終點是什麼？是「愛」

隨著了悟真相，也有一些可怕的「副作用」。身體感受開始翻起巨大的恐懼。這是一種莫名的恐懼，不伴隨記憶，只有感受。

我不斷體會到不舒服、難受的感覺。意識到這是身體在進行清理，將過去一切不適合目前頻率的能量排除。這過程非常痛苦，就像經歷巨大挫折或是創傷，每天都折騰得死去活來。面對這種狀況，也只能不斷靜坐，去面對這些感受。

了悟真相使我明白，這只是一個起點，甚至可以說是一條捷徑：在靈性成長過程中，突然把你搖醒，見識真實的模樣。

然而，如果你還不夠成熟（用《奇蹟課程》的話說，就是潛意識中的「罪疚懼」尚未完全寬恕或消融），實際上無法停留在此太久。你終究會回到人生，回到夢境。

只是你會帶著曾經睜開一眼的印象，在心靈深處結成一個痂，讓你永遠知道什麼是真相。以後它就會成為你的「試金石」，用來對比生活中的幻相，將幻相繼續轉化為真相。

開悟後，並不表示一切問題都解決了。你還是需要面對人生課題、生命創傷；還是感受得到喜怒哀樂，還是會有負面情緒。

更大的挑戰是：當你已經了悟真相，該如何以真實的立足點面對人生的一切？因為人生的這套矩陣系統（成長、事業、學習、愛情、家庭）完全是立足於小我設計的。

要以真實的立足點假裝人類來生活，有非常大的挑戰性。經歷了悟真相後一個月，為了適應人間，與朋友對話都相當困難。回答別人的問題需要花很長時間組織語言，完全無法回去工作。

直到經歷更長時間，才漸漸回憶過去身為人類具備的技能，包含語言、寫字、思考、與人交流的能力，這些都需要重新學習。然而，當重新回到社會中，代價就是覺察的立足點又時不時會退回到「角色」。

後來便是一段整合的過程。原本以為解決的方法是取得平衡，但我錯了。真正的方法，是不再有二元性。

這就是 Part.2 的故事了……

【關於實踐】 文字能傳達的有限，如果你對我在文中提到的「參」的方法，或是如何進行靈性自體解析有疑問，未來我在 YouTube 頻道有更詳細的解說與引導，希望能輔助你走上自己的路。

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