你是否也面臨這些困擾
工作繁重，精神總是緊繃，難以真正放鬆下來。
受傷、久坐與長期的職業傷害，讓筋膜沾黏，肩頸僵硬、腰背痠痛成了揮之不去的困擾。
夜晚腦袋轉個不停，翻來覆去難以入睡，白天精神不濟。
想運動卻難以堅持，激烈的運動只讓身體更有負擔。
不只是拳法而是一種動態的靜心
太極，從來都不只是公園裡的晨間運動，它是一把喚醒身心自癒力的鑰匙，也是一場在動態中回歸當下的靜心練習。
現代人習慣將自己囚禁在頭腦裡，長期的職業傷害、受傷與高壓，讓身體的筋膜嚴重沾黏，結構長期處於緊繃與失衡。這門課不談武術的技擊與勝負，而是帶你建立太極的「螺旋場」。當我們透過螺旋動作逐一解開筋膜的沾黏，你將會親自體會到「炁」在體內的流動。在動靜之間安住當下，在極致的放鬆中，找回最通透的健康與落地感。
動態的冥想
解開沾黏，校準結構
透過太極獨有的螺旋動作與纏絲勁，溫和且深層地解開沾黏的筋膜，將長期歪斜、僵硬的身體結構校準回原本的健康狀態。
體會「炁」的修復力
當筋膜鬆開，你會感受到微細的「炁」在體內流動。這股流動能帶來深層的溫暖，改善氣血循環，並加速身體的自我修復。
在動態中回歸當下
每個動作都不是機械式的重複，而是全然的覺察。將散落的心識收攝回身體，這是一場最高品質的動態靜心。
不費力的飽滿精神
當你學會以「炁」與結構來支撐身體，而非死用肌肉的蠻力，你會發現日常生活中的站立與行走都變得毫不費力，不再輕易感到疲倦。
為初學者量身打造
把複雜的招式拆解，用最淺顯易懂的方式帶你入門。
心法與當下的覺知
掌握太極的核心理念，學會把心識錨定在當下，體驗身體內部的微細感受。
基本功與螺旋結構
紮實的下盤是太極的基礎。帶你建立穩定、放鬆而富有彈性的身體結構，為解開筋膜沾黏打下基礎。
螺旋場與套路拆解
精選最適合初學者的核心招式，詳細拆解動作細節，親身感受「炁」的流動與螺旋場的威力。
日常應用與保養
如何把太極與回歸當下的心法融入日常生活，讓你隨時隨地都能放鬆、調養身體。
給這樣的你
學員見證
原本是因為長期肩頸痠痛來嘗試的。在沒有用到任何蠻力的狀態下，我感覺到身體深處長期沾黏的地方被解開了，下課後整個人像踩在雲上一樣輕盈。
這是我第一次真的感覺到什麼是「炁的流動」。過程中沒有任何強迫，只有允許身體順著螺旋的結構自己打開，是一種非常純粹的健康狀態。
習慣了健身房那種對抗、出力的運動，一開始很難想像「不費力」要怎麼動。直到結構被校準，第一次體會到身體自己撐起自己的感覺，原本緊繃的情緒也跟著完全鬆開了。
關於引路人
我是江定一，在 YouTube 頻道《指月之手》，分享關於意識、醒覺與內在自由的探討。
我把「在的瑜伽」與「螺旋場」帶進太極的教學裡，用現代、清楚的語言，讓從未接觸過太極的初學者，也能在第一堂課就感覺到「炁」的流動。
前往 YouTube 頻道開啟身心的平衡之旅
當身體放鬆，心自然安住；當呼吸沉穩，當下便有了錨。
這門課採預約制，無需立即付款，只需留下你的城市與 Email。當你所在的城市人數足夠，我便會規劃實體場次並寄信通知；那時你可以看時間是否合適，再自由決定是否報名。
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常見問題
我完全沒有運動習慣，也沒有武術基礎，可以學嗎？
絕對可以。課程專為零基礎設計，動作溫和緩慢，從最基礎的呼吸與站姿開始教。
需要很大的場地嗎？
不需要。只要有能讓你伸展雙臂的空間，回家後在客廳或房間就能練習。
課後還能自己練習嗎？
當然可以。課堂上會將動作要領與身心感受拆解得非常清晰，讓你的身體直接記住那個感覺。回家後不需任何設備，就能隨時在生活中自主練習。
會在哪個縣市開課？
依預約名單決定。預約時請留下你所在與願意前往的縣市，我會將場次安排在人數最集中的區域。當時間地點確定，我會第一時間寄信通知你，屆時你可以看時間是否合適，再自由決定是否報名。